Knochengesund essen - Osteoporose vorbeugen

Kennen Sie das Geheimnis gesunder Knochen? Kalzium und Vitamin D spielen eine Rolle dabei. Ein Kurs des BKK-Gesundheitszentrums am Montag, 6. November, von 18.30 Uhr bis 20 Uhr gibt Tipps auf Grundlage der Empfehlungen der Fachgesellschaft zur Osteoporose-Vorbeugung. Teilnehmer erhalten Rezepte und Kostproben zur knochenfreundlichen Gestaltung Ihres Ess- und Bewegungsalltags. Sie durchleuchten Zutatenlisten und Nährwertangaben und prüfen Produkte auf ihre Tauglichkeit für einen knochengesunden Speiseplan.

Zentraler Baustein des Kurses ist das „Spiel der Knochengesundheit“, mit dem die Teilnehmer unter anderem Ihre Kalziumversorgung abschätzen können. Daraus werden individuell passende Empfehlungen für die Optimierung der Essgewohnheiten abgeleitet. Anmeldungen telefonisch unter 22084. (pm/mar)