Tanzparty am Freitag im Seniorentreffpunkt Altbürgerhaus

Der Geestemünder Turnverein (GTV) startet am Donnerstag, 30. Oktober, den Kurs „Standfest und stabil – Sturzprophylaxe-Training“. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die gezielt etwas gegen Bewegungsmangel und damit verbundene Risiken tun wollen. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts, der Beinmuskulatur und der allgemeinen Bewegungssicherheit im Alltag. Spielerische Elemente und sogenannte Dual-Tasking-Aufgaben sollen helfen, mehr Standfestigkeit beim Gehen zu erreichen. Der Kurs läuft über zwölf Wochen und findet immer donnerstags von 17.15 bis 18.15 Uhr in der Turnhalle der Gorch-Fock-Schule in der Klußmannstraße statt. Eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich. Anmeldung und Infos: Tel. 0170/5550247, gesundheit@gtv-bremerhaven.de. (pm/yvo)

Mehr Sicherheit im Alltag: Der OSC Bremerhaven bietet im September einen Selbstverteidigungskurs speziell für Senioren an. An sieben Freitagen ab 16 Uhr stehen praxisnahe Übungen auf dem Programm, die das Selbstbewusstsein stärken und Handlungsmöglichkeiten in herausfordernden Situationen vermitteln. Im Fokus stehen alltagstaugliche Inhalte wie der gezielte und sichere Einsatz der eigenen Körpersprache. Ergänzend geht es darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, sich richtig zu verhalten und einfache Techniken anzuwenden, um sich im Notfall schützen zu können. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an ältere Menschen ohne Vorkenntnisse und legt Wert auf verständliche Erklärungen sowie schonende Bewegungsabläufe. Anmeldungen: E-Mail: OSCDavid@t-online.de oder Telefon: 04743-303527. (pm/yvo)