Cuxhaven

VHS-Seminar: Ein Kursus in Selbstmitgefühl und Achtsamkeit

Die Volkshochschule (VHS) Cuxhaven bietet ab Dienstag, 18. April, einen Kursus in Selbstmitgefühl an. Er findet an acht Terminen statt und geht jeweils von 19 bis 21 Uhr. Dozentin ist Susanne Puvogel und die Kosten betragen 85 Euro.

„Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst“, sagt Kristin Neff, Professorin für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Wenn es um das Wohl anderer geht, seien uns dagegen häufig keine Anstrengungen zu groß. Nur mit uns selbst haderten wir oft.

Selbstmitgefühl und Achtsamkeit lassen sich trainieren. In dem Seminar zeigt die Dozentin, wie Teilnehmer ihr Selbstmitgefühl stärken und Achtsamkeit in den Alltag integrieren können.

Bitte mitbringen: Schreibunterlage, Isomatte und Wolldecke. Infos und Anmeldung: 04721/70070950 oder vhs@cuxhaven.de. (pm/skw)

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