Fit für die Nordseeküste: Jörg Brunkhorst aus Nordenham gibt sieben Lauftipps
Längst wurden die gesundheitlichen Vorteile des Laufsports erkannt. Während manche einen Marathon gelaufen haben, scheuen andere den Einstieg. Jörg Brunkhorst, ein Lauftrainer aus Nordenham, bietet Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Stefan Kuhlmann, Jörg Brunkhorst (Lauftrainer), Jasmin und Nele Klotzbücher, Rita Will, Maike Djurin, Claudia und Charlotte Schütze sowie Xiaoxing Zhang (von links) treffen sich jeden Montag gegen 18 Uhr in der Fährstraße in Blexen zum Laufen. Foto: Hippler
Nach einem letzten Schluck aus der Flasche ertönt auch schon das Signal. Die Menschenmenge läuft los. Während die einen für eine bessere Zeit antreten, wollen andere einen besseren Platz in der Rangliste erzielen. Es ist der Laufsport, für den sich immer mehr Menschen begeistern können.
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Das Mehrgenerationenhaus Nordenham lädt zum digitalen Lerncafé ein. Diese Veranstaltung am Montag, 8. September, richtet sich an alle, die in der Zeit von 10.30 Uhr bis 12 Uhr ihre digitalen Fähigkeiten erweitern möchten. Zusätzlich startet im Oktober die Vortragsreihe „Digitaler Oktober“. Jeden Mittwoch von 17 bis 17.45 Uhr gibt es Vorträge für Einsteiger und Ungeübte zu Themen wie Smartphone, Tablet und Laptop. Der erste Vortrag am 1. Oktober behandelt digitale Grundlagen und erste Schritte im Internet. Weitere Themen sind Messenger-Dienste wie WhatsApp und Signal, Internetsicherheit und Passwortschutz. Individuelle Fragen können laut einer Mitteilung ebenfalls gestellt werden. Weitere Informationen sind unter 04731/942820 oder per Mail an mgh@caritas-wesermarsch.de erhältlich. (pm/san)
Mit jedem Besuch der Vierbeiner kommt Freude in die Senioreneinrichtung. Die nächste Ausbildungsrunde der Malteser für den Besuchs- und Begleitservice mit Hund startet im Januar - und schon im September gibt es einen Infoabend.
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