Mental fit durch den Corona-Winter dank Achtsamkeit

Die Corona-Pandemie stellt uns vor große Herausforderungen - vor praktische, aber auch zunehmend vor mentale. War über den Sommer die Flucht nach draußen in die Sonne noch gut möglich, werden die Tage jetzt kürzer, nasser, dunkler. Zur Pandemiemüdigkeit kommt also auch die Wintermüdigkeit. In der Podcast-Reihe „Mental fit durch den Corona-Winter“ spricht Olha Shulha-Pospiech über Wege, wie ihr in dieser Zeit mental gesund bleibt. In vier Folge lädt sie euch zu einer Achtsamkeits-Challenge ein, in der ihr lernen könnt, achtsamer und gesünder zu leben.