Deftiges Essen, viel Zucker und Alkohol - nach den Feiertagen und dem Jahreswechsel fühlen sich viele um einige Kilos schwerer. Diese einfachen Tipps helfen, wieder fit zu werden. So wirst du den Winterspeck wieder los.
von Leandra Hanke 31. Dezember 2023
Fitnessstudio-Leiter Andreas Dullweber (links) und Trainer Fabio Hausmann zeigen NZ-Reporterin Leandra Hanke, welche Übungen gut sind, um den Weihnachtsspeck wieder loszuwerden. Foto: Scheschonka
Gans, Wildbraten, Kartoffelsalat und ganz viel Schokolade - während der Weihnachtsfeiertage und auch danach wird traditionell fettig und ungesund gegessen. Der obligatorische Spaziergang nach dem üppigen Festmahl ist oft die einzige Bewegung am Tag. Kein Wunder, dass man sich „zwischen den Jahren“ schwer und träge fühlt. Um nach den Feiertagen wieder in Schwung zu kommen, rät Fitnesstrainer Andreas Dullweber aus Hagen dazu, vormittags weniger zu essen und Kohlenhydrate zu reduzieren.
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