Kraft trainieren

Kraftsport ist unter Jugendlichen angesagt. Das haben Fachleute herausgefunden. Sie hatten sich angeschaut, welche Sportarten bei 13- bis 17-Jährigen beliebt sind. Fußball und Schwimmen gehören schon lange dazu. Kraftsport und Fitnessport werden aber immer wichtiger.

Das habe viel mit Influencern zu tun, sagt der Experte Thomas Alkemeyer. Ihnen würden Jugendliche nacheifern. Der Experte erklärt das so: „Mit einem schlanken, durchtrainierten Körper zeige ich, dass ich Selbstdisziplin und mein Leben unter Kontrolle habe.“ Das könne auch selbstsicherer machen.

Er sieht aber auch einen Nachteil in dem Trend: Kraftsport mache man eher alleine. Dagegen könne man im Mannschaftssport andere Dinge lernen und erleben. Dazu gehört zum Beispiel, andere Teammitglieder zu motivieren oder gemeinsame Erfolge zu feiern. Der Experte findet deshalb: Es wäre sinnvoll, Kraftsport und einen Mannschaftssport zu kombinieren.