Die Trittsicherheit trainieren

Der Verein „Leben mit Krebs“ bietet einen Workshop Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Sonnabend, 13. September, 14 bis 18 Uhr, in der Kurfürstenstraße 4 an - Entspannungsübungen voller Wertschätzung.

Ein neuer Pilates-Kurs startet am Mittwoch, 17. September, um 9.30 Uhr in Nordenham. Der Kurs bietet laut einer Mitteilung eine Einführung in die von Joseph Hubertus Pilates entwickelte Methode, die ursprünglich als „Contrology“ bekannt war. Diese Technik zielt auf eine ganzheitliche Körperkräftigung und -kontrolle ab und ermöglicht es den Angaben zufolge den Teilnehmern, ihren Körper in fließenden Bewegungen zu spüren und zu kontrollieren. Die Teilnehmer lernen, ihr „Powerhouse“ zu stärken und ihr mentales Gleichgewicht zu verbessern, was auch im Alltag von Nutzen sein kann.