Cuxhaven

Einfache Übungen: „Fit in zehn Minuten“

von Redaktion 20. März 2023
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„Fit in zehn Minuten“ heißt es am Sonnabend, 25. März, 9 bis 11.30 Uhr, mit Martina Redeker bei der Volkshochschule Cuxhaven. Die Teilnehmer erarbeiten sich individuelle Übungen für Arme, Schulter- und Nackenbereich, Beckenboden, Rücken und Bauch, Beine und Gesäß. Schon leichte Übungen reichen aus, um unterstützende Muskulatur aufzubauen und zu erhalten, um Bänder und Sehnen sanft zu dehnen, um die Körperhaltung und -spannung zu optimieren, die Sturzgefahr zu verringern. Mitzubringen sind Yoga- oder Isomatte, Handtuch, kleine Wasserflasche, Block und zweifarbige Stifte. Die Teilnahmegebühr beträgt 12 Euro, Infos/Anmeldung: VHS Cuxhaven, 04721/70070950 oder vhs@cuxhaven.de. (pm/lit)

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